Tipos de vegetarianos

Hay muchas tendencias dentro del vegetarianismo. Las motivaciones que nos llevan a ser vegetarianos son muy variadas y por lo tanto existen muchos tipos.

Lo que tienen en común todas las dietas vegetarianas es su rechazo a la "carne" de los animales, sean estos aves, mamíferos o peces. Así, pese a que algunas personas que consumen peces se autodenominan vegetarianos, en verdad no lo serían, pudiendo denominarse a lo sumo "semi vegetarianos".

Tradicionalmente se establece para los vegetarianos la siguiente clasificación dependiendo de qué productos de origen animal se abstienen para denominarse de una u otra manera:

• Veganos
  Son los vegetarianos que se abstienen de cualquier producto de origen animal, incluyendo leche, huevos o la miel. La motivación principal de los veganos es el respeto a los demás animales. Por ello, en la medida en que los productos de origen animal implican la explotación de los animales, el veganismo se propone como una actitud que promueve la liberación de los demás animales de esta opresión.

• Ovo vegetarianos
  Son aquellos vegetarianos que consumen huevos, rechazando por el contrario la leche y los productos derivados de la leche.

• Lacto vegetarianos
  Incluyen en su dieta la leche, pero no los huevos.

• Ovo lacto vegetarianos
  Es la variante del vegetarianismo que incluye en su dieta huevos y productos lácteos.

Además de esta clasificación, existen multitud de variantes y tendencias relacionadas con la alimentación vegetariana. Hay, entre otros, vegetarianos religiosos, vegetarianos motivados por la salud, vegetarianos preocupados principalmente por el medioambiente o aquellos, fundamentalmente veganos, preocupados por losderechos animales.

Por supuesto que esta lista no se agota aquí, pero hemos nombrado los tipos más importantes. Hay que considerar además que las motivaciones para ser vegetariano pueden ser diversas, combinándose varias tendencias en una misma persona y evolucionando a lo largo del tiempo.

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NOTA: A MI ENTENDER DENTRO DE ESTOS TIPOS DESCRIPTOS FALTA MENCIONAR A LOS CRUDIVOROS. ELLOS CONSUMEN LA MAYOR CANTIDAD O EL TOTAL DE SUS ALIMENTOS EN FORMA NATURAL. SUS ALIMENTOS SON: 

VEGETALES HOJA VERDE: 33,33%

ESPINACA, BROCOLLI, DIENTE DE LEON, PEREGIL, ACELGA, ESCAROLA, APIO, RUCULA, BERRO, LECHUGA, ETC.

FRUTAS DULCES 33,33%: 

MANGO, CHIRIMOYA, MANAZANA  Y PLATANO O BANANA

GRASAS: 33,33% 

PALTAS, ACEITUNA, FRUTOS SECOS, SEMILLAS Y ACEITE DE OLIVA