de Yoga Mir
Té Chai -receta-
El té chai es una tradicional mezcla ayurvédica de té y hierbas muy apreciada por muchos yoguis, y que resulta perfecta para tonificar el organismo en las cada vez más frías jornadas de otoño o invierno.
Beneficios
Activa la circulación, produce calor interno y hará las delicias de los aficionados a los sabores especiados.
Se puede tomar solo o con leche de soja y preparar con té negro o verde. En este caso, no contiene cafeína y se puede tomar sin peligro de excitar el sistema nervioso.
Preparación
Coloca el agua con las especias en un recipiente y deja que hierva durante 5-8 minutos.
En otra recipiente, prepara el té negro o verde y añádele la infusión de las especias.
Deja de reposar y tómalo tal cual o endulzado a tu gusto.
Ingredientes:
• 2 cucharadas de té verde o negro
• 1 rama de canela
• 5 semillas de cardamomo verde
• 2 clavos de olor
• 1 cucharada de jengibre rallado
500 mI de agua
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