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jueves, 5 de julio de 2012

Chip mortífero que destruye el ADN están siendo incorporado en los teléfonos móviles


by CienciayEspiritu


Chip
                                                      mortífero que
                                                      destruye el ADN
                                                      están siendo
                                                      incorporado en los
                                                      teléfonos móviles
Segun el Dr. Boian Alexandrov en el centro de estudios no lineal en el Laboratorio Nacional en Los Alamos en Nuevo México, las ondas de terahertz o terahercios (THz) destruyen el ADN humano. Las ondas literalmente deshace la hebra de la hélice. Ahora un equipo de tecnólogos en la Universidad de Texas Dallas están planeando adoptar los chips de radiodifusión de ondas THz y incorporalo en los teléfonos móviles para utilizarlo como un sistema de imágenes para los consumidores, para la policia y el personal médico... una tecnología potencialmente mortal que eventualmente podría matar o enfermar a millones de personas. La controvertida tecnología de escáner THz, utilizada por la TSA en muchos de los aeropuertos de la nación estadounidense está siendo adaptada para el uso de teléfonos celulares. Los estudios de radiación de los terahertz han causado que los expertos levanten la alarma sobre los riesgos significativos para la salud en los seres humanos. Recientemente los grandes medios promocionaron un nuevo chip que permite la adaptación de un dispositivo generador de ondas THz para ser integrado en teléfonos celulares.
Chip
                                                        mortífero que
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                                                        los teléfonos
                                                        móviles
¿El precio para ver a través de las paredes es una muerte espeluznante?
La prensa emocionada pintó grandes cuadros de esta tecnología que podría ser utilizada por los consumidores para ver a través de paredes y objetos, mientras que los profesionales de salud, asi como los doctores podrían incorporarlo a la tecnología para buscar tumores de tamaño pequeño dentro de los pacientes sin necesidad de cirugía invasiva.
Chip
                                                        mortífero que
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                                                        móviles
La onda de THz, situado entre el microondas y el infrarrojo en el espectro electromagnético: fue elegido para dispositivos de seguridad porque penetra la materia tal como la ropa, madera, papel y otros materiales porosos que no son conductores de electricidad. En el pasado los expertos creian que este tipo de radiación eran inofensivas. Ellos estaban equivocados
Chip
                                                        mortífero que
                                                        destruye el ADN
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                                                        móviles
¿De esto ...                            a esto?

La radiación THz deshace la molécula de ADN
 
En un estudio avanzado realizado por Dr. Boian Alexandrov en el centro de estudios no lineal en el Laboratorio Nacional Los Alamos en Nuevo México y un equipo de físicos, descubrieron pruebas aterradoras de que la exposición a la radiación THz es acumulativa y afecta al tejido del ADN humano y animal. En esencia, tiende a deshace la molécula del ADN. [Ver: dentro de los escáneres TSA: Cómo ondas de terahercios desgarrar el ADN humano] Los informes científicos de Los Álamos, de la Respiración Dinámica del ADN en presencia de un campo de Terahertz revela muy inquietantes — incluso chocante, evidencia que la radiación THz daña significativamente el ADN de la gente que estan siendo directamente aplicados al pasar a travez de los escáneres de los aeropuerto y todos los trabajadores proximos a las máquinas.
Su Sinopsis: "Consideramos la influencia de un campo de terahertz en la respiración dinámica de la doble hélice del ADN. Modelamos la formación espontánea de aperturas espacialmente localizadas de una cadena de ADN amortiguada y conducido, y hallamos que las inestabilidades lineales conducen a la dimerización dinámica, mientras que las reales separaciones de las hebras locales requieren un mecanismo de umbral de amplitud. Basado en nuestros resultados concluimos que una exposición específica a la radiación terahertz puede afectar significativamente la dinámica natural del ADN y así influir en intrincados procesos moleculares involucrados en la expresión de genes y la replicación del ADN."
Lo que todo esto significa es que los efectos resonantes de las ondas de THz bombardeando a los seres humanos deshace la doble cadena de la molécula del ADN. Aparte de la cadena en espiral del ADN esta extracción crea burbujas entre los genes que pueden interferir con los procesos de la vida: la replicación normal del ADN y la expresión de gene crítico.
Probable que cause cáncer
 
David J. Brenner, un médico de la Universidad de Columbia y experto en los efectos de la radiación afirmó que es muy probable que los analizadores TSA cusen cáncer en algunos individuos. Brenner, del centro de Columbia, cuyo trabajo de investigación radiológica se centra en los efectos de radiación sobre los procesos biológicos, la evaluación de riesgo de baja exposición y terapia radio isotópica, esta preocupado de que las personas con peligro del sistema inmunitario como los pacientes de SIDA, aquellos que sufren de lupus o otras enfermedades inmune deficientes corren especial riesgo. Los recién nacidos, los niños hasta la edad de 5 o 6, mujeres embarazadas o lactantes, pacientes con cáncer y muchos más deben pasar ahora a traves de las máquinas.
Chip
                                                        mortífero que
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                                                        están siendo
                                                        incorporado en
                                                        los teléfonos
                                                        móviles
Bombardeado por radiación THz que deshace la cadena de ADN
 
Aquellos expuestos a la radiación THz — ya se a los escáneres de seguridad o la futura tecnología celular — que están tomando ciertos medicamentos recetados o tienen niveles significativamente bajos de ciertas vitaminas aumentaran el riesgo de carcinomas por la radiación inducida. La exposición repetida a niveles bajos de la radiación también puede conducir a cataratas y provocar cáncer de piel, incluyendo la mortal melanoma.
Chip
                                                        mortífero que
                                                        destruye el ADN
                                                        están siendo
                                                        incorporado en
                                                        los teléfonos
                                                        móviles
Un chip CMOS utilizado en muchos diferentes productos
THz utilizado en los Chips CMOS existentes
Segun el Daily Mail, los chips — creados mediante Complementary Metal-Oxide Semiconductor (Semiconductor complementario de óxido de Metal) — o CMOS utilizan la misma tecnología ya incorporada en dispositivos como los televisores HD, teléfonos inteligentes y computadoras personales.
Chip
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                                                        los teléfonos
                                                        móviles
El Dr. Kenneth O, profesor de ingeniería eléctrica en la Universidad de Texas en Dallas y líder del proyecto explicó al Daily Mail que "Hemos creado los metodos que abren una parte previamente inexplorada del espectro electromagnético para uso del consumidor y aplicaciones médicas para salvar vidas. "Los CMOS es asequible y puede usarse para hacer lotes de chips", dijo el Dr. O. "La combinación de CMOS y terahertz significa que podrías poner esto en un chip y colocarlo en el receptor en la parte posterior de un teléfono móvil, convirtiéndolo en un dispositivo de bolsillo que puede ver a través de objetos".
Las conclusiones del equipo se presentaron a una audiencia entusiasta en el 2012 en la Conferencia Solid-State Circuits celebrada en San Francisco, California. A continuación, el equipo planea crear sistema de imágenes con los chip CMOS de terahercios. Antes de avanzar con el proyecto, el buen doctor y su equipo podrían considerar ponerse en contacto con el Dr. Boian Alexandrov y su equipo en Los Alamos para comparar notas. Sería criminal si una tecnología mortífera que eventualmente podría matar o enfermar a millones de personas sin saberlo fuera vendida en todo el mundo.

lunes, 2 de julio de 2012

Guía en alimentación conciente natural


“QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA,
Y QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO” Hipócrates

Te puedo enseñar a cuidar tu cuerpo físico que es el templo de tu alma. 
A tu automóvil le pones la mejor nafta para que funcione bien el motor y se mantenga así por mucho tiempo.
Porqué no haces lo mismo con tu cuerpo?
Lo tenemos que nutrir con los mejores alimentos para él y para vos, según tu constitución física y mental para que tu alma esté en óptimas condiciones.
Debemos ser conciente de todo lo que ingerimos y aprender a seleccionar los alimentos que nos convienen porque nos devuelven la salud.

Tu salud te lo agradecerá porque notarás que:

- REDUCIS EL COLESTEROL
- ESTABILIZAS LA HIPERTENSION
- SOLUCIONAS TUS PROBLEMAS GASTRICOS (estreñimiento, colon irritable, gastritis, inflamaciones, etc.)
- DISMINUIS LA RETENCION DE LIQUIDOS
- ADELGAZAS
- DESAPARECE “LA PANZA”
- RECUPERAS LA LOZANIA EN LA PIEL Y EN EL PELO
- LIMPIAS TU HIGADO
- DESINTOXICAS TU CUERPO
- DISMINUIS EL TAMAÑO DE TUMORES
- DESAPARECE TU DEPRESION
- Y MUCHO MAS….

Lo podemos hacer junt@s para vos y para tu familia, mediante:
• consultas personales (dietas personalizadas)
• consultas a distancia on line por skype
• charlas sobre alimentación conciente personal.
• clases de cocina conciente natural.

Comunicate conmigo:
Adriana Basilio
Guía en nutrición conciente natural (ayurvédica, natural, cruda, etc)
Telef.: (011) 3968-2316 (TURNOS Y MENSAJES)
skype: adrianabasilio64
e-mail: alimentacionconcientenatural@yahoo.com.ar
"SÉ EL CAMBIO QUE QUIERES VER EN EL MUNDO" Gandhi

Gracias por tu atención!!!

Libro Alimentación Anticáncer


Tengo la gran satisfacción de presentarte mi primer libro: Alimentación anticáncer.
Tras mi experiencia frente al cáncer comparto contigo mi aprendizaje.

“El 30% de los cánceres podrían prevenirse con una alimentación sana y equilibrada, según
la  OMS.
Lamentablemente, nuestra alimentación suele estar cargada de tóxicos y ser rica en grasas,
 azúcares, proteínas animales y alimentos procáncer.
¿Quieres saber por qué se genera esta enfermedad? ¿Conocer qué alimentos la producen
y cuáles pueden ayudar a evitarla y curarla? ¿Aprender a preparar ricos y nutritivos platos
anticáncer?
Este libro te dará las respuestas y te ayudará a prevenir el cáncer, a disminuir los
efectos secundarios de los tratamientos médicos y a aumentar la efectividad.”

Me llamo Odile Fernández Martínez (1978) soy médico de familia.  En 2010 superé un
cáncer de ovario.  Desde entonces me dedico a difundir la importancia de la
alimentación para prevenir el cáncer y ayudar a su curación, realizando talleres,
conferencias y asesorando a enfermos. 
Alimentación Anticáncer es un libro que recoge toda la información ofrecida en los talleres
 que imparto.
Espero que a partir de Septiembre esté listo el libro donde recogeré toda la información
 sobre el tratamiento natural del cáncer que realicé durante mi enfermedad con el fin
de poder ayudarte a prevenir y tratar el cáncer

Os muestro el índice del libro: 

                                                         Indice
Fotografía y Diseño Cristiana Gasparotto

Introducción

¿Qué es el cáncer? Biología molecular del cáncer

El cáncer es un delincuente, que se puede 
reinsertar en la sociedad
La semilla y el cáncer
Nuestro sistema inmune, nuestro mejor aliado
Inflamación=Cáncer
Omega 3, 6 y su relación con el cáncer y la 
inflamación
Las grasas trans, nuestro peor enemigo. ¿Qué son 
las grasas trans?
Estrés Oxidativo y Cáncer
Angiogénesis y Cáncer
El azúcar es el alimento del cáncer
El déficit  de Vitamina D causa cáncer

El cáncer en cifras 
¿Han aumentado los casos de Cáncer?

¿Por qué se produce el cáncer? Factores 
medioambientales
¿Existe la dieta procáncer?
¿Cómo restablecer el equilibrio interno, prevenir y tratar el cáncer?
Factores medioambientales y cáncer

Los Alimentos Anticáncer
La  Cebolla le hace llorar al cáncer
El Ajo, su olor mantiene alejado al cáncer
Las Crucíferas repelen al cáncer
Las Algas, la quimioterapia del mar
Las Setas invitan a nuestro cuerpo a eliminar el cáncer
Cucurbitáceas y Cáncer. El melón y la sandía, los reyes del verano  combaten el cáncer
El tomate pone rojo al cáncer. Ponle salsa al cáncer
Las semillas de lino tejen una red contra el cáncer
Las semillas de sésamo ahuyentan al cáncer
El aceite de oliva y las aceitunas, dos productos de la dieta mediterránea que hacen 
frente al cáncer
Los frutos secos “secan” al cáncer
Las legumbres, base de la dieta mediterránea, son útiles frente al cáncer
Los granos  de los cereales integrales mantienen alejado al cáncer
La Cúrcuma, el oro en polvo que combate el cáncer
El jengibre, la raíz que acaba con el cáncer
Las aromáticas: su aroma mantiene alejado al cáncer
La leche materna, el alimento perfecto que mata a las células cancerosas
Los probióticos, bacterias muy beneficiosas para alejar al cáncer
Té verde, una infusión que planta cara al cáncer
Vino tinto, Uva Negra, Resveratrol y Cáncer
La Granada y sus rojas semillas combaten el cáncer
Los Cítricos eliminan el cáncer
La manzana roja no solo envenena a Blancanieves, también al cáncer
Ciruelas, melocotones y nectarinas. Los huesos grandes golpean al cáncer
Los frutos rojos le sacan los colores al cáncer
El cacao y el chocolate negro le amargan la vida al cáncer

La sinergia de los alimentos

Mejor alimentos ecológicos

¿Cómo cocinar los alimentos anticáncer? 
¿Dónde cocinar los alimentos anticáncer?
¿Existe la dieta anticáncer?

Planificando el menú semanal. Menú y recetas para una semana
Los alimentos crudos, te aportarán vitalidad y salud
¿Cómo mejorar nuestras digestiones para que nuestra quimioterapia diaria (nuestra 
alimentación) sea más efectiva?

Si quieres conseguirlo mándame un email a info@misrecetasanticancer.com. El precio son
10 euros (más gastos de envío). 

lunes, 25 de junio de 2012

La importancia de ejercitar nuestro cerebro:

Recordar los sueños, viajes astrales, vida cotidiana

 A medida que nos hacemos grandes, nuestra memoria va perdiendo su eficacia, es por eso que es tan necesario el no dejar de ejercitarla durante toda nuestra vida, "darle vida al cerebro". Así podemos prevenirnos de enfermedades como el Alzheimer, la demencia, y tantas enfermedades que hay acerca del deterioro de nuestro cerebro. Es por eso que considero necesario que llevemos una vida activa cerebralmente hablando, así como llevamos una vida activa con el resto de nuestro cuerpo.
El cerebro es como un músculo que si no lo ejercitas deja de funcionar, y si tenemos en cuenta que nuestro cerebro es el que rige todo nuestro organismo, he aquí la gran importancia del mismo.
Y por supuesto no podemos caer en el sedentarismo, demasiada relajación produce un efecto contrario, debe haber un equilibrio entre actividad y relajación.
Hay muchas técnicas acerca de como podemos mejorar nuestra memoria o ejercitar nuestro cerebro, pienso que una de ellas podría ser algo que va muy ligada con lo que estamos haciendo en Ley Cósmica, nuestro tema principal: "Los viajes astrales". Y os preguntaréis: ¿Qué tienen que ver los viajes astrales con el desarrollo de nuestro cerebro?Os diré que mucho, muchísimo, ya que si no tenemos una buena capacidad mental, podemos caer en auto-sugestiones, alucionaciones, y pueden venir una serie de problemas relacionados a los mismos, en los cuales no sabremos diferenciar qué es real de lo que no lo es, además de que no podremos disfrutar de nuestro viaje. Es por eso que considero importante este punto a la hora de realizar un viaje astral, así como su importancia en la vida cotidiana, y es precisamente por este motivo que hoy os escribo este artículo.
 Pongámonos manos a la obra: ¿Cómo podemos ejercitar nuestro cerebro?
 Una de las formas y es la que usamos todos los estudiantes en nuestra vida estudiantil, son las reglas memotécnicas, la lógica (matemáticas) o la capacidad cognitiva (los lenguajes).
Las reglas memotécnicas son unas técnicas para mejorar nuestra memoria que pueden ser de mucha utilidad si tenemos un examen, en caso de que seamos estudiantes. Os dejo un artículo que habla sobre algunas de ellas:http://www.aulafacil.com/Tecestud/Lecciones/Lecc17.htm
Otra cosa que va bien a la hora de ejercitar nuestro cerebro son las matemáticas sin calculadora, realizar sencillos cálculos sin el uso de calculadora, nos ayuda a ejercitar nuestra mente lógica, el hemisferio izquierdo del cerebro. Así como el aprender nuevos lenguajes, nos ayuda a ejercitar el lado derecho del cerebro, el cual es el responsable del desarrollo de la creatividad.
 ¿Y el escribir nuestros sueños o experiencias astrales podría ayudarnos?
 Otra técnica que es la que hoy os presento aquí, consiste en algo tan sencillo como escribir nuestros sueños o nuestros viajes astrales. Sí, así es, la escritura de nuestros sueños o experiencias con el astral nos ayuda a ejercitar tanto el hemisferio derecho del cerebro, como la parte lógica de razonamiento (hemisferio izquierdo).
Como podéis ver, es un ejercicio muy sencillo que consiste en apuntar todo lo que nos acordemos de nuestras experiencias, sea lo que sea, si nos acordamos de un color, un aroma, una persona, lo que sea.Poco a poco adquiriremos mayor lucidez en nuestros sueños y en caso de que aún no hayamos realizado un viaje astral, podremos hacerlo al haber adquirido la conciencia necesaria para tener un sueño lúcido, y como todos sabéis de un sueño lúcido para salir al astral basta con pedirlo.
Y si ya sois viajeros astrales, os ayudará a tener más claridad a la hora de realizarlos, ya que si el cerebro esta activo, tenemos más control sobre nuestra mente y de esta forma, podremos tener un viaje sin mayores complicaciones, completamente concientes, incluso podremos tener un OBE (Experience out of body).
Como véis son muchas las aplicaciones y utilidades que podemos darle a este sistema tan sencillo como es el recordar.
¿Y en nuestra vida cotidiana?
 En nuestra vida cotidiana también podemos aplicarlo: ¿Cómo? Pues muy sencillo, llevando un diario personal, apuntando todo lo que nos pase en el día a día, lo que sentimos, lo que hemos vivido, lo que nos gustaría haber hecho, todo lo que consideremos necesario, cuantos más detalles mejor.
Hay un dicho que dice que: "Si somos concientes en nuestra vida cotidiana, seremos concientes en nuestros sueños", osea a mayor grado de conciencia en la vida cotidiana (cerebro activo) mayor lucidez en los sueños (sueño lúcido). Todo lo contrario que lo que hacemos habitualmente, hacemos las cosas de forma rutinaria, de forma automática e inconciente, lo cual no nos otorga la lucidez necesaria para estar concientes en nuestros sueños. Y lo cual a la larga puede venir en grandes enfermedades de la memoria, como he explicado anteriormente.
"Como podemos ver todo influye en nuestra vida, tanto si estamos despiertos, como si estamos durmiendo. La palabra lo dice: Despertar".
"Mente sana, vida sana"
 Un abrazo hermanos.
Mística.



Guía en alimentación conciente natural
“QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA,
Y QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO”
Hipócrates

Te puedo enseñar a cuidar tu cuerpo físico que es el templo de tu alma.
A tu automóvil le pones la mejor nafta para que funcione bien el motor y se mantenga así por mucho tiempo.
Porqué no haces lo mismo con tu cuerpo?
Lo tenemos que nutrir con los mejores alimentos para él y para vos, según tu constitución física y mental para que tu alma esté en óptimas condiciones.
Debemos ser conciente de todo lo que ingerimos y aprender a seleccionar los alimentos que nos convienen porque nos devuelven la salud.

Tu salud te lo agradecerá porque notarás que:

-          REDUCIS EL COLESTEROL
-          ESTABILIZAS LA HIPERTENSION
-          SOLUCIONAS TUS PROBLEMAS GASTRICOS (estreñimiento, colon irritable, gastritis, inflamaciones, etc.)
-          DISMINUIS LA RETENCION DE LIQUIDOS
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-          RECUPERAS LA LOZANIA EN LA PIEL Y EN EL PELO
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-          DISMINUIS EL TAMAÑO DE TUMORES
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-          Y MUCHO MAS….

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Adriana Basilio
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Telef.: (011) 3968-2316 (TURNOS Y MENSAJES)
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e-mail: alimentacionconcientenatural@yahoo.com.ar

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Trucos para Mejorar la Memoria

Se puede desarrollar y mejorar la memoria. Existen técnicas de memorización que funcionan muy bien. Empezaremos describiendo diversos "trucos", algunos de los cuales ya se han mencionado:
1.- Asociación: cuantas más conexiones se establezcan mentalmente entre los conceptos nuevos y los que ya se poseen más fácil resultará la memorización.
Cuanto más se sabe sobre una materia más fácil resulta adquirir nuevos conocimientos sobre la misma ya que uno tiene muchos referentes con los que relacionar la nueva información.
Hay diversas maneras de asociar:
a) Comparar o contrastar: nos acordamos de algo porque se parece o se diferencia de algo que conocemos.
Por ejemplo, la 2ª Guerra Mundial comenzó el año en el que nació mi padre.
b) Asociar con ejemplos: por ejemplo estudiamos el significado de una palabra utilizando una frase en la que se emplea.
c) Analogías: buscamos parecidos.
Por ejemplo el nombre de una persona nos recuerda al de un famoso tenista.
d) Asociaciones ilógicas: tratamos de memorizar una lista de objetos realizando asociaciones sin sentido.
Por ejemplo, una lista de compra (leche, galletas, tomate, pan y cebolla).
"Una galleta se fue a bañar en un vaso de leche, pero cuando se fue a tirar vio que estaba roja del color del tomate, flotando había un trozo de pan jugando con una cebolla."
2.- Trocear la información:
Por ejemplo, si queremos recordar un número de teléfono nos resultará más fácil si lo dividimos:
"91-710-40-26"
En lugar de:
"917104026"
3.- Agrupar la información: es el caso contrario al anterior y se empleacuando la información viene muy fraccionada; en estos casos resulta más fácil agruparla en pequeños grupos.
Por ejemplo, la siguiente cadena de número:
3 - 3 - 4 - 7 - 3 - 7 - 9 - 0 - 9 - 0 - 8
Resulta más fácil de memorizar si se agrupa:
334 - 737 - 909 - 08
4.- Exageración: la memoria es más receptiva ante algo absurdo. La singularidad facilita la memorización: cuanto más original sea una información mejor se retendrá.
5.- El ritmo y la rima facilita la memorización. Ponerle música a un texto, recitarlo como si de una poesía se tratara. Crear unos pequeños versos con las palabras que uno tiene que memorizar.
6.- Recordar el contexto: a veces resulta más fácil recordar algo si uno trata de visualizar el momento en que el que estaba estudiando esa lección.
Estaba en mi habitación, era sábado por la tarde, recuerdo que estaba oyendo música de Elton John, tenía puesta una camisa roja, ...


Técnicas Nemotécnicas para la Memoria!


Las técnicas nemotécnicas ayudan a memorizar mejor, con mayor rapidez y con mayor eficiencia. Se registra mejor la información lo que permite posteriormente recordarla con mayor exactitud.
1.- Método de la palabra-pinza
Se cogen los números del 1 al 10 y cada uno de ellos se asocia con una palabra con la que rime. Cada estudiante puede hacer su propia asociación.
Esta palabra que rima es la "palabra-pinza" que utilizaremos para hacerasociaciones con la información que tenemos que memorizar.
Son asociaciones inverosímiles.

La memoria tiende a recordar con más facilidad aquello que le llama la atención, lo absurdo (si vemos un perro por la calle no le prestaremos atención, pero si vemos un perro verde no lo olvidaremos).

Veamos su funcionamiento:
Seleccionamos las siguientes "palabras-pinza":

Uno - zumo (nos imaginamos un vaso de zumo con una etiqueta en la que colocaremos mentalmente la información que queremos recordar).
Dos - tos (nos imaginamos una boca muy grande que se abra para toser y dentro de la boca un pequeño cartel donde colocamos la segunda información que queremos memorizar).
Tres - tren (nos imaginamos un tren de vapor que sale de un túnel y en la parte delantera de la locomotora un cartel donde colocaremos la tercera información que queremos memorizar).

Y así hasta el número diez.

Cuatro - zapato
Cinco - borrico
Seis - jersey
Siete - billete
Ocho - bizcocho
Nueve - jueves
Diez - pez

Hay que tratar de visualizar cada palabra pinza con el máximo detalle,interactuando con la información con la que la hemos asociado:

Por ejemplo si el primer dato que vamos a memorizar es "billete de avión", puedo imaginar lo siguiente: Un zumo de naranja fresco, vestido con una camisa hawaiana y unas bermudas, con una maleta en su mano, yendo al aeropuerto. En la etiqueta del vaso hay pegado un cartel que dice "billete de avión".

El recuerdo se producirá de la siguiente manera:

Pensaré en el número uno e inmediatamente me vendrá a la mente la palabra "zumo"; a partir de ahí recordaré la escena que había imaginado: vaso de zumo yendo al aeropuerto con una maleta y en la maleta escrito "billete de avión".

Este método exige conocer perfectamente la serie-pinzas que se utiliza. Se pueden elaborar listas de cientos de "palabras-pinza".
Una ventaja que ofrece este método es que se puede ir directamente al dato que uno quiere recordar, sin tener que recorrer toda la serie.

Por ejemplo: si quiero recordar el octavo dato de la lista utilizaré la palabra-pinza que corresponde al número ocho lo que me permitirá recordar el dato memorizado.

Además de los números, también se pueden utilizar como serie-pinzas los días de la semana, los meses del año, las letras del alfabeto, etc.
2.- Método de la cadena
Consiste en enlazar los diferentes elementos que se van a memorizar como si formaran una cadena:

Los elementos estarán interactuando dos a dos: el primero con el segundo, el segundo con el tercero, el tercero con el cuarto...

Imaginaremos escenas absurdas en las que intervienen cada pareja de elementos.

Hay que tratar de visualizar estas escenas con el mayor detalle posible.

Es un método muy eficaz para memorizar una lista de datos no demasiado extensa (máximo unos 10 elementos).
Con este método detectaremos inmediatamente si hemos olvidado algún objeto de la lista ya que a la cadena le faltará un eslabón.
Veamos su funcionamiento:
Vamos a memorizar la siguiente lista.
Carpeta, bolígrafo, calculadora, diccionario, libro
Generamos las siguientes relaciones:

1ª escena: Una carpeta va andando por la calle con mucha prisa porque pierde el autobús, va corriendo por la acera y tropieza con un bolígrafo que estaba tomando el sol y se cae (con esta imagen conectamos carpeta y bolígrafo).
2ª escena: Un bolígrafo se fue a dormir pero cuando se metió en la cama la notó un tanto extraña, muy dura y con teclas. Cuando levantó la sábana vio que no era su cama sino la calculadora de su amigo (aquí conectamos bolígrafo y calculadora).
Y así hasta tener conectados todos los objetos de la lista.

En el sistema de cadena (al igual que en el de relato y en el de lugares que veremos a continuación) cuando se pretende recordar la lista de objetos hay que realizar el recorrido completo empezando por el primer elemento de la lista.
3.- Método del relato
Consiste en crear una historia con todos los elementos que se pretende memorizar.

No se establecen relaciones dos a dos como en el caso anterior sino una única historia en la que participan todos ellos.

Este método puede ser adecuado cuando hay que memorizar elementos que no son fáciles de visualizar (por ejemplo, conceptos abstractos: justicia, igualdad...),
También puede servir cuando hay que memorizar reglas o definiciones (por ejemplo: "todo número multiplicado por cero es cero") haciendo que uno de los personajes del relato la diga en un momento determinado.
Este método es más apropiado para personas con mayor facilidad para la memoria verbal que para la visual.
Veamos como funciona.
Imaginemos que hay que memorizar la misma lista que en el punto anterior:
Carpeta, bolígrafo, calculadora, diccionario, libro
Podemos crear la siguiente historia:

"La carpeta llamó a su amigo el bolígrafo y se fueron a comprar pilas para la calculadora, pero en una esquina se chocaron con un diccionario que iba corriendo buscando un libro".

4.- Método de los lugares (o de loci)
Funciona asociando los elementos que hay que memorizar con una serie de lugares previamente establecidos.
Los lugares siguen un orden determinado, un recorrido establecido.

Podemos utilizar como lugares las habitaciones de la casa:

Se entra en casa, a la derecha la cocina, a continuación un aseo de invitados, le sigue el cuarto de mi hermana, el cuarto de mis padres y después su cuarto de baño. Volviendo por el pasillo, al otro lado el cuarto de mi hermano mayor, a continuación mi cuarto, luego el cuarto de baño de los hermanos, la sala de estar y en último lugar el comedor.


Se trata de un recorrido con 10 lugares determinados.
Otro recorrido puede ser las tiendas de la calle en la que vivo, o los pueblos por los que paso camino de la playa, etc.

Tienen que ser recorridos perfectamente conocidos, tienen que seguir unorden predeterminado (no vale alterarlo) y a ser posibles que sean recorridos ampliables por si hay que memorizar una lista más extensa (por ejemplo, en el recorrido de la casa se podría incluir la portería, el vestíbulo, la terraza, el trastero, el garaje, etc.).
Estos recorridos hay que repasarlos con frecuencia, conocerlos con total exactitud.
Este método funciona asociando a cada uno de estos lugares uno de los elementos de la lista que se pretende memorizar. Hay que tratar devisualizar el lugar y el elemento que se memoriza de forma muy precisa, interactuando, con imágenes muy claras.
Uno puede tener establecidos recorridos diferentes, de distinta longitud (según la extensión de la lista a memorizar) o utilizar un recorrido diferente con cada asignatura.
Este método tiene como ventaja que es reutilizable (a diferencia del método de la cadena y del relato), si bien es conveniente dejar pasar al menos un par de días antes de volver a emplearlo con una nueva lista de elementos para evitar que se pueda mezclar con la anterior. También permite detectar un olvido.
Veamos como funciona y para ello seguiremos utilizando la misma lista de objetos:
carpeta, bolígrafo, calculadora, diccionario y libro
Generamos las siguientes asociaciones:

1.- Cocina: quiero entrar pero no puedo abrir la puerta, consigo abrirla un poco y veo que el suelo está lleno de carpetas.
2.- Aseo de invitados: abro la puerta y siento un golpe en la cabeza; alguien ha colocado un bolígrafo sobre la puerta que ha caído y me ha golpeado.
3.- Cuarto de mi hermana: le voy a dejar un libro pero veo que la puerta no tiene picaporte sino un panel con dígitos, parecido a una calculadora, en el que tengo que teclear una contraseña.
Etc.

A la hora de recordar hay que seguir el recorriendo, entrando en cada una de las habitaciones de la casa, y nos vendrán inmediatamente a la mente las asociaciones que habíamos realizado.
5.- Método fonético numérico (o de Herigón)
A cada número del 0 al 9 se le asigna una (o más) consonante(s) (nunca una vocal).
El criterio para esta asignación puede ser el que determine el estudiante, pero a ser posible en base a algún tipo de vinculación entre el número y la consonante. Bien porque el número comience por dicha consonante o porque sus formas guarden alguna similitud, o por alguna otra relación.
Hay que tratar de que cada número tenga asignada al menos una consonante de uso frecuente.

No se utilizarán las consonantes dobles (ch, ll, rr), ni aquellas de poco uso (x, w), ni tampoco la "h" muda.
Una misma consonante no puede estar asignada a dos números a la vez.

Veamos un ejemplo de asignación:

Al 1: la "t" (tiene un único trazo vertical)
Al 2: la "n" y la "ñ" (tienen dos patas)
Al 3: la "m" (tiene tres patas) y la "d" (tercera consonante del alfabeto)
Al 4: la "c" (empieza por esa letra); también la "k" y la "q" (mismo sonido)
Al 5: la "l" (en números romanos 50 se representa por "L")
Al 6: la "g" (en mayúscula la "G" se parece al 6) y la "j" (sonido parecido)
Al 7: la "f" (en mayúscula la "F" parece un 7 al revés) y la "s"(empieza por esa letra)
Al 8: la "p" (es la primera letra de "Pinocho")
Al 9: la "v" (es su segunda consonante) y la "b" (mismo sonido)
Al 0: la "r" (es su segunda consonante)

Como se puede comprobar la asociación es muy libre. Cada estudiante puede establecer su propia asociación.
Una vez asignadas las consonantes hay que buscar para cada número una palabra que contenga exclusivamente una de las consonantes que se le han asociado: Las vocales se utilizan de comodines.
Estas palabras pueden ser:

Al 1: la "t"; palabra "tío"
Al 2: la "n" y la "ñ" ; palabra "nao"
Al 3: la "m" y la "d"; palabra "ama"
Al 4: la "c", la "k" y la "q" ; palabra "oca"
Al 5: la "l"; palabra "ola"
Al 6: la "g" y la "j"; palabra "ojo"
Al 7: la "f" y la "s"; palabra "oso"
Al 8: la "p" ; palabra "púa"
Al 9: la "v" y la "b" ; palabra "uva"
Al 0: la "r"; palabra "río"

Estas palabras son las que utilizaremos como "palabras-pinza". La serie de "palabras-pinza" puede ser todo lo larga que se quiera, con números de dos o más cifras.
Por ejemplo:

41: letras "c" (del 4) y "t" (del 1): palabra "coto"
54: letras "l" (del 5) y "c" (del 4): palabra "laca"
58: letras "l" (del 5) y "p" (del 8): palabra "lapa"
67: letras "g" (del 6) y "s" (del 7): palabra "gas"
89: letras "p" (del 8) y "v" (del 9): palabra "pavo"
147: letras "t" (del 1), "c" (del 4) y "s" (del 7): palabra "tacos"

Por tanto, se pueden fabricar tantas pinzas como se quiera.
Una ventaja de este sistema es que nos permite recordar los datos en el orden que uno quiera, sin necesidad de repetir toda la lista.

Por ejemplo, puedo ir directamente al número 9, recordar su palabra asociada "uva" e inmediatamente me vendrá a la mente el elemento de la lista que asocié con esa palabra-pinza.

El funcionamiento de este método es similar al método de palabras-pinzaque ya vimos, se trata de asociar cada elemento de la lista con una palabra pinza siguiendo el orden numérico.

La asociación será una situación imaginaria, absurda, en la que interactúen el elemento de la lista con la palabra pinza.

Por ejemplo: utilizando la misma lista que en los métodos anteriores:
carpeta, bolígrafo, calculadora, diccionario y libro

1ª asociación: "tío" y "carpeta": Imagino un tío muy gordo en un día de agosto con mucho calor, sudando una barbaridad y en cada mano una carpeta con la que se abanica.
Y así el resto de asociaciones.

A la hora de recordar, empezaré por el número uno, recordaré su palabra asociada "tío" e inmediatamente me vendrá a la mente la escena de un tío gordo abanicándose con las carpetas.
6.- Método de las iniciales
Es un método útil para recordar listas cortas.
Se trata de formar una palabra inventada utilizando las primeras silabas de los elementos de la lista.
Veamos su funcionamiento: tomemos la siguiente lista de objetos:
Tomate, mantequilla, leche, galletas y café

Con sus primeras sílabas formaremos la palabra "tomanlegaca"
Memorizaremos únicamente esta palabra, que al recordarla nos ayudará a recordar toda la lista de objetos.

Para concluir señalar que:

Las reglas nemotécnicas exigen mucha práctica. Al principio pueden resultar difíciles de utilizar, pero con la práctica pueden llegar a ser enormemente útiles.
Cada estudiante puede elegir aquel método que más le convenga.



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