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miércoles, 2 de mayo de 2012

Los 94 alimentos con demostrado poder anticáncer


Frutas, vegetales, especies, condimentos, legumbres y cereales con potencial para prevenir el cáncer. 


Frutas
1 manzana, 
2 melocotón, 
3 plátano, 
4 mora, 
5 cereza, 
6 cítricos, 
7 dátiles, 
8 durian, 
9 uvas 
10 guayaba, 
11 grosella espinosa India, 
12 mango, 
13 manzana malaya, 
14 magostan, 
15 piña, 
16 granada.

Vegetales 
1 alcachofa, 
2 aguacate, 
3 coles de bruselas, 
4 brócoli, 
5 col, 
6 coliflor, 
7 zanahorias, 
8 nabo daikon 
9 colinabo, 
10 cebolla, 
11 tomate, 
12nabo, 
13 olluco, 
14 berros, 
15 okra, 
16 patata, 
17 helechos cola de mono, 
18 achicoria roja, 
19 espinaca japonesa o komastuna, 
20 orgaza, 
21 calabaza,
22 calabacín, 
23 lechuga, 
24 espinacas.


Especies y condimentos 
1 cúrcuma, 
2 cardamomo, 
3 cilantro,
 4 pimienta negra, 
5 clavo, 
6 hinojo, 
romero, 
8 semillas sésamo, 
9 mostaza, 
10 regaliz, 
11 ajo, 
12 jengibre, 
13 perejil, 
14 canela, 
15 hojas de curry, 
16 kalonji, 
17 fenogreco, 
18 alcanfor,
19 nueces pecanas, 
20 anís estrellado, 
21 semillas de lino, 
22 mostaza negra 
23 pistacho, 
24 nueces, 
25 cacahuetes, 
26 anacardos.



Cereales y Legumbres 
1 arroz, 
2 trigo, 
3 avena, 
4 centeno, 
5 cebada, 
6 maíz, 
7 sorgo, 
8 mijo perla, 
9 mijo común, 
10 mijo menor, 
11 mijo pequeño, 
12 mijo coral, 
13 judía pinta, 
14 soja, 
15 judía mungo, 
16 judía negra, 
17 frijol, 
18 guisantes, 
19 judía escarlata, 
20 lenteja negra 
21 lenteja pardina,
 22 judía verde, 
23 lenteja castellana, 
24 lenteja blanco marfil 
25 lentejas multicolor, 
26 lenteja petit crison, 
27 lenteja petite golden, 
28 lenteja roja
  













Libros "anticáncer" para leer


Hace tiempo que tenía pendiente escribir sobre bibliografía con alimentación anticáncer. Pues bien paso a enumeraros algunos de los que me parecen más interesantes.





-Anticáncer. Una nueva forma de vida. David Servan. Para mí este libro debería ser imprescindible, deberían recomendarselo a todas las personas con cáncer. Explica de una forma muy asequible cuales son los mecanismos de producción del cáncer, y cuales son los mecanismos por los cuales una dieta rica en fruta, verdura, semillas... pueden ayudarnos a combatir el cáncer.Este libro no sólo nos habla de alimentación, también nos habla de la importancia del factor emocional en la promoción y activación del cáncer. Altamente recomendable su lectura.







-La dieta del método Kousmine. Sergio Chiesa. Nos explica de forma sencilla en qué consiste el método kousmine para curar el cáncer. Este método da especial prioridad a las semillas de lino y sus aceite. Propone una dieta vegetariana para combatir el cáncer.








-La terapia Gerson: El programa nutricional definitivo para salvar vidas. Charlotee Gerson. En este libro la hija de Max Gerson, creado del regimen anticancer de su mismo nombre, nos explica como curaba el cáncer su padre. El método Gerson da prioridad a los licuados verdes, a las ensaladas y las cremas de verduras. También usa los enemas de café para desintoxicar el hígado.




-Dietética Naturista en el Cáncer. Xavier Uriarte. Un libro muy interesante sobre los alimentos y el cáncer escrito por un médico español.


-Los Alimentos contra el Cáncer. Dr Richard Beliveau. Dr Denis Gringras. Un libro muy recomendable para hacer un repaso a todos los alimentos que contienen fitonutrientes que nos ayudan a eliminar células cancerosas.


También quiero recomendaros algunos que no son de alimentación, pero son importantes para proporcionarnos apoyo emocional.

Recuperar la salud. Una apuesta por la vida. Stephanie Matthews, Carl Simonton. Este libro muestra cómo las personas con cáncer u otras enfermedades serias, pueden participar en la recuperación de su salud. También muestra a los que no están enfermos cómo pueden participar en el mantenimiento de su salud. La palabra participar indica el papel vital que todos desempeñamos en la creación de nuestro propio nivel de salud.

LA ENFERMEDAD COMO CAMINO. Thorwald Dethlefsen y Rüdiger Dahlke. Os pego la sinopsis: No hay una diversidad de enfermedades curables, sino una sola enfermedad determinante del «mal estar» del individuo. Lo que llamamos enfermedades son en realidad síntomas de esta única enfermedad. Este libro analiza el significado de las infecciones, los dolores de cabeza, los trastornos cardíacos y los quebrantos de salud más habituales. Todos los síntomas tienen un sentido profundo para la vida de la persona: nos transmiten mensajes del ámbito espiritual, y de su adecuada inter-pretación dependerá nuestra capacidad de recuperarnos. Se incluye un capítulo especial dedicado al problema del sida, así como un índice de enfermedades y una relación de las partes y los órganos del cuerpo con sus atributos psíquicos.

martes, 1 de mayo de 2012

Técnica de liberación emocional


En ocasiones, miles de problemas se disipan por nuestra mente confundiéndonos y generándonos un estado emocional negativo. Y es tal la negatividad interior generada, que ni siquiera hallamos la solución para salir de ese lugar.
Para lograr de manera sencilla, desbloquear nuestros estados emocionales negativos, existen las EFT.
Las técnicas EFT son diversas, pero todas sus versiones apuntan a lograr un desbloqueo energético, incrementando la sensación de bienestar y el positivismo del ser, eliminando todo tipos de bloqueos y negatividad.
Una de las técnicas de liberación emocional más efectivas, que podemos realizar nosotros mismos, se denomina tapping y deriva de la técnica milenaria de la acupuntura. El tapping, consta de realizar una serie de golpecitos, en puntos estratégicos del cuerpo, mientras la mente deberá enfocarse en la resolución del problema o malestar que la preocupa.
Lo bueno de esta técnica es que al no requerir de fuerza, puede realizarse en cualquier lugar y en cualquier situación. Una reunión estresante, un momento de ansiedad, de malestar, de miedo, de depresión, de obsesión y cualquier sensación desagradable que nos provoque pesimismo. Además, es de gran ayuda en los problemas de adicciones y colabora en el descenso de peso.
Los puntos
Los puntos son algunos de los que se utilizan en acupuntura. Se trata de canales de energía situados en:
  • El comienzo de la ceja.
  • Lateral del ojo. Es el hueso que se encuentra en el extremo del ojo cerca de la ceja.
  • Hueso que se encuentra debajo del ojo.
  • Hueso que se encuentra debajo de la nariz. (En el bozo).
  • Hueso del mentón.
  • Comienzo de la clavícula. (llamada: zona dolorosa)
  • Arco del diafragma.
  • Comienzo de las costillas. (Por debajo de la axila, a unos4 cm.)
  • Base de la uña de los dedos. En la parte más cercana a nosotros.
  • Lateral de la mano. El punto donde se golpearía haciendo karate.
  • Entre los nudillos del meñique y el anular.
Lo recomendable es hacer tapping sobre cada punto (ver imagen que encabeza el artículo) durante 6 o 7 segundos antes de comenzar a trabajar el bloqueo mental.
La técnica de tapping
  1. Buscar una frase que represente el estado que queremos eliminar. No importa cuan dolorosa sea, necesitamos traerla a la mente en este momento. Por ejemplo: “Me siento muy solo”, “Nadie me quiere”, “Soy infeliz”, etc. Pronunciar la frase en voz alta o en nuestra mente.
  2. Reconocer la intensidad emocional de nuestro estado. Para ello, haremos una valoración del 0 al 10. Considerando al 0 como bienestar completo y al 10 como la emoción más extrema.
  3. La zona dolorosa es la que nos ayudará a resolver el malestar emocional. Es la única de todos los puntos, en la que no se realizan golpecitos, sino que se masajea en forma circular. Masajeamos esta zona en forma circular, mientras repetimos 3 veces: “Aunque… (frase elegida para representar nuestro estado emocional), me acepto completa y profundamente.
  4. Ahora, aplicaremos tapping en el resto de las regiones indicadas (imagen que encabeza el artículo), comenzando por los puntos de arriba hasta llegar a las manos. Mientras tanto, repetiremos la frase elegida, sin prestar demasiada atención, ya que la técnica que estamos aplicando, se encargará de equilibrar nuestra energía.
  5. Ahora, valoraremos del 0 al 10 nuestro estado emocional. Esto se realiza para comprobar si la técnica de tapping ha realizado una mejoría en nosotros.
  6. Repetir la técnica hasta que nuestro bloqueo o malestar emocional haya desaparecido, o al menos, hasta que nos encontremos mucho mejor.
Esta técnica es una solución inmediata, no sólo para dejar de sentirnos mal, sino para eliminar los bloqueos mentales que nos impiden visualizar, concretar nuestros objetivos y ser felices.
¡A implementarla en nuestras vidas!

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Archivos adjuntos:

Una visión indígena de la menopausia


La Posada de la Abuela

Una visión indígena de la menopausia

Les hablo como Mujer Búfalo del Norte, hermana mayor. Soy Mujer Tierra, enraizada profundamente en este suelo; soy Mujer Espíritu, portadora del Gran Misterio. Hoy vengo a hablarles de la Posada de la Abuela a aquéllas que ya estén allí y a todas las que conocen su función. Mujeres, despierten y vean, pues se aproximan a esta posada. Hombres, despierten y escuchen, pues éstas son sus mayores, guardianas de la Ley Altísima.

La Posada de la Abuela es la etapa de las mujeres de cabello blanco (sabiduría) que ya han sobrepasado el tiempo de dar el poder de su sangre y ahora la retienen como energía para sostener la Ley. Cuando elegimos rodearnos de un cuerpo terrenal, también aceptamos su responsabilidad, un don para ser compartido. Al elegir un cuerpo femenino, aceptamos la posibilidad de nutrir y renovar todas las cosas. Nuestra herramienta es la ley única del Creador: "Estarás en buenas relaciones con todas las cosas y con todos los seres en la gran rueda de la vida".

La Ley de las Buenas Relaciones, don del Creador a las mujeres, es un conocimiento innato que abarca todos los aspectos de las relaciones. Despierta, se desarrolla y profundiza en contacto con quienes, en nuestra sociedad, la modelan. Nuestro deber es compartir las comprensiones profundas con nuestros hermanos y familias, de modo que la armonía y la paz reinen entre nosotros.

Cuando nuestras mayores atraviesan el umbral de la Posada de las Abuelas se convierten en cuidadoras de la Ley. Su atención ya no se consume en la creación de sus propias familias. En este sentido, no tienen hijos y, según nuestras costumbres, quienes no son padre o madre de ningún hijo en particular, son padre y madre de todo hijo. Su atención se vuelve hacia los hijos de Todas Nuestras Relaciones: sus propias criaturas, las de sus amistades, clan o etnia, y las criaturas de todas las ruedas de la vida: Bípedos, Cuadrúpedos, Alados, con Aletas, los Que Crecen Verdes, y demás. Nuestra relación con el gran círculo de la vida recae en sus manos. Ellas deben ejercer su responsabilidad modelando, enseñando y compartiendo la vivencia de dicha ley en la vida de todos los días, de modo que todos alcancen el equilibrio.

En términos prácticos, para las mujeres esto significa lo siguiente: al cruzar la menopausia, se abre la oportunidad de experimentarse a sí misma de una manera renovada y profundamente poderosa. Al dejar atrás el desconcierto y el temor generados por presión cultural y al abrirse a la verdad que mora en su interior, la mujer encuentra un desafío increíble para el que está mucho mejor equipada que cualquier otro bípedo. Le es posible sentarse en consejo y usar el poder de la sangre ahora retenida para crear un mundo armonioso a su alrededor.

La sangre de luna (menstrual) de la mujer se halla entre las substancias más nutrientes y bio-energetizantes de la Tierra. Puesta sobre una planta, ésta se nutre en profundidad. Nuestras costumbres nativas proponían, durante nuestras ceremonias de siembra y nutrición de las cosechas, que las mujeres en su tiempo lunar se movieran entre las plantas y derramaran su sangre. Nuestras mujeres siempre dieron su sangre honrosamente. Se sentaban sobre el suelo y la donaban directamente o la derramaban sobre musgos que luego depositaban sobre la tierra, para nutrirle y renovarla. Se acomparíaban con esta canción:
"Entrego esta sangre de vida a Todas Mis Relaciones y abro mi matriz a la Luz.
Entrego esta sangre de vida a Todas Mis Relaciones y abro mi matriz a la Luz.
Entrego, entrego, entrego, entrego; abro mi matriz a la Luz."

Vicki Noble, en el "El tambor del Chamán", recuerda que ésta fue la primera sangre ofrecida en el altar, como ofrenda bendecida. Luego, cuando se dejó de honrar a las mujeres y se ignoró el poder de sus sangre dadora de vida, se recurrió a los sacrificios animales y humanos para salpicar sangre sobre el altar.

Esta es la sangre que retienes en ti cuando ya no sangras en los ciclos lunares; has dejado atrás tu tiempo lunar. Abuelas: quizás no sean conscientes de la profunda responsabilidad que ahora asumen; de saberlo, hubieran tenido la oportunidad consciente de aprender y profundizar en vosotras mismas y en la buena relación durante sus vidas, de modo de salvar a su pueblo, de modo de brindarse bien es estos años. Mujeres jóvenes que ahora leen esto, vosotras podéis ser conscientes y elegir aprender y crecer de este modo, para estar listas cuando os toque entrar a la Posada de la Abuela.

Muchas tribus y etnias recuerdan la primacía de la Ley de Buenas Relaciones y en ellas los consejos de Abuelas gozan de la más alta autoridad. Si un jefe de paz no guiaba a su pueblo por la tierra de modo que gente y animales tuvieran buena comida, agua clara y valles acogedores en tiempos de vientos fríos, las Abuelas solicitaban a otro que condujera; señalaban a alguien que contara con mejores posibilidades de llevar a cabo la tarea de nutrir y renovar la vida del pueblo. Si un jefe de guerra creaba tanta animosidad entre las tribus vecinas y la frecuencia de los ataques interrumpía el bienestar del pueblo, le pedían encontrar usos productivos, y no destructivos, para su energía. Tal era su poder: se hacían cargo seriamente de nutrir y renovar al pueblo y actuaban en concordancia.

Hoy en día, las Mujeres Búfalo nos piden que asumamos el papel que quedó vacante. Cuando observo el mundo que nos rodea, veo que todos y cada uno de los problemas que enfrentamos como Bípedos son problemas de relación, sea con los árboles de las selvas tropicales, con otros pueblos, dentro de nuestros sistemas familiares disfuncionales o en la alienación de unos con otros y con la naturaleza. Despierta el deseo de relacionarnos con nosotras mismas como cocreadoras con Todo Lo Que Existe. Sobre estos temas se nos pide explayarnos y encarar acciones espirituales.

La Posada de la Abuela abarca todas las mujeres post-menopáusicas. Dentro de ellas se forman grupos pequeños en torno a funciones específicas. Para algunas, el cuidado de un cesto sagrado; para otras, cierta clase de curación; y para otras el mantenimiento de la senda de la belleza (arte) entre la gente. Una artesana en canasta puede pertenecer a la vez al grupo de cestería y al grupo que Quarda objetos sagrados (esto último por linaje familiar). Una mujer puede pertenecer tanto a una sociedad de Danzas del Sol como a una sociedad de herboristeras.

Al comenzar a reunirse con otras, el primer grupo es pequeño y heterogéneo y se hace necesario descubrir intereses comunes, capacidades individuales y metas. Parte del tiempo juntas puede emplearse en aprendizaje y comprensión, en reuniones para compartir capacidades para meditar y escuchar las Grandes Voces Internas, para caminar sobre la Tierra o para fortalecer y tonificar el cuerpo.

Con frecuencia se me pregunta por quienes han experimentado amenorrea, menopausia temprana 0 histerotomías. Aunque no creo poseer respuestas exactas, mi propia experiencia me da algunas pautas. Lo primero que les digo es que el ritmo actividad/receptivi dad, acción terrena/ Gran Misterio, que es el ciclo natural en sincronía con la Abuela luna, todavía resuena en las aguas de sus cuerpos, aunque no vaya acampañado de sangre externa. Profundizan la vivencia de los ciclos lunares dentro de vosotras, ya que resulta de suma importancia para cada una y para Todas Sus Relaciones, a fin de atravesar el velo durante la sangre, ir hacia el Gran Misterio y traer visión para el pueblo. Por otra parte, muchas de nosotras, sin experimentarnos todavía como ancianas, somos llamadas a la Posada de la Abuela. Hay una necesidad urgente de despertar esta función entre las mujeres, debida al derrumbe de las culturas aborígenes y al abandono de las costumbre femeninas. Muy pocas se sientan en las Posadas y perpetúan la nutrición y renovación de sus pueblos, por lo que algunas más jóvenes somo llamadas a la Posada por medios muy diferentes. Aceptémoslo como un honor.

Finalmente, me referiré el rito de pasaje de la Posada de la Abuela. Aquellas que estén cerca de una mujer que cruza el umbral, deben honrarla y manifestarle apoyo en este tiempo de responsabilidad grande. Una meditación guiada puede ayudarla a conectarse con su propia fuente de fuerza y sabiduría. Quienes la conocen, saben qué aspectos son su fuerte. También debe recordársele su responsabilidad en la nutrición y renovación de Todas Sus Relaciones y la Ley de Buenas Relaciones del Creador.

Sé que mediante su propia experiencia, cada una profundizará su sabiduría mucho más allá de lo que pueda decirles. Recordar: la Madre Tierra, la Abuela Luna y el Padre Espíritu viven dentro de cada una de vosotras. Sumergiros profundamente en vostra verdadera naturaleza y extraer de allí la belleza.

Brooke Medecine Eagle

Broooke Medecine Eagle (Águila Medicinal), aborigen de América del Norte, creció en una reserva de Montana. Es Cuidadora de la Tierra, visionaria, escritora, artista, docente y curadora.

http://cusihuasi.ning.com/group/amaraka/forum/topic/show?id=3538070%3ATopic%3A27938&xgs=1&xg_source=msg_share_topic 


‎" EL GRAN SECRETO METAFISICO DE LA FELICIDAD " (Conny Mendez).

1- Yo no hablo, ni permito que se hable nada contrario a la perfecta salud, la felicidad y la prosperidad.

2- Yo le hago sentira todo ser viviente que lo considero valioso.

3- Yo le busco el lado bueno a todo lo que me ocurre, y a todo lo que veo ocurrir a otros.

4- Yo pienso en todo lo mejor . Espero todo lo mejor. Trabajo unicamente por lo mejor .

5- Yo siento igual entusiasmo por lo bueno que le ocurre a otro, que por lo que me ocurre a mi.

6- Yo olvido mis errores del pasado y sigo adelante a mayores triunfos.

7- Yo llevo una expresion agradable en todo momento, y sonrio a todo ser que contacto.

8- Yo no tengo tiempo para criticar a los demas, ya que paso tanto tiempo mejorandome.

9- Yo me hago tan fuerte que nada puede perturbar la paz de mi mente.

10- Yo soy demasiado grande para preocuparme. 

Demasiado noble para enfurecerme. 
Demasiado fuerte para temer. 
Demasiado feliz para permitir la presencia de algo negativo.

"YO SOY - YO NO SOY"

‎" Yo no soy ____(tu nombre)_____
Yo soy un Alma cuyos padres en esta encarnacion decidieron llamar a este vehiculo fisico ______(nombre)______ .
Pero yo no soy ___(nombre)_____ .
Yo soy un Alma .
Yo no soy mi mente.
Yo soy una consciencia que tiene mente.
Yo no soy mis emociones.
Yo soy el Alma(la Consciencia) que tiene emociones.
Yo no soy mi cuerpo fisico.
Yo soy una consciencia que tiene un cuerpo fisico,
pero que no es este cuerpo .Yo no soy ___(nombre)___ .
Yo soy un Alma cuyos padres en esta encarnacion decidieron llamar a este vehiculo fisico ____( nombre)____ .
pero yo no soy ____(nombre)___ .
Yo soy un Alma.

‎" Yo soy ese Yo Soy
Yo no soy el cuerpo
El cuerpo es el vehiculo del alma
Yo no soy la emocion
las emociones y los pensamientos son producto del Alma.
Yo Soy el Alma
Yo soy un ser espiritual de Inteligencia Divana,
de Amor Divino,
de Poder Divino.
Yo soy uno con mi Alma Superior.
Yo soy ese Yo Soy
Yo soy uno con la chispa Divina en mi
Yo soy un hijo de Dios
Yo soy conectado con Dios
Yo soy uno con todos ".