Libera la tensión de tus hombros.

Los músculos de los hombros y del cuello son los primeros en resentir el cansancio y tensión que acumulamos durante el día. Permanecer mucho tiempo en una misma posición o estar sometido a estrés nos puede ocasionar contracturas musculares involuntarias que pueden originar lesiones. No esperes a sentir dolor en los hombros. Realiza esta sencilla rutina de ejercicios y despídete de la tensión.

Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios.