También llamada Solargazing o Yoga Solar. Es muy antigua y es el origen de todas las religiones y prácticas inicáticas. El principal promotor actualmente es Hira Ratan Manek (HRM).
A él le gusta hacerse llamar HRM - Human Resources Management (Gerente de los Recursos Humanos de la Humanidad). Ya verás por que…
La luz es una energía que, al golpear el ojo, provoca reacciones químicas en la melanina que alimenta de electricidad al cerebro, la neuronas literalmente pescan esta electricidad acelerando las sincronizaciones actuales entre el resto de las células cerebrales y amplificando la omeostasis de los procesos fisiológicos. Esto mejora las capacidades mentales (memoria, ideación, creatividad, iniciativa, etc.) y despues todos los aspectos físicos (equilibrio, vista, oido, olfato, etc.) Pues somos la “cicatrización viviente” de lo que pensamos y somos. Según los beneficios que podemos alcanzar, esta práctica esta dividida en 3 etapas:
Al finalizar la Primera Etapa obtendras una salud mental completa: Puedes darte cuenta de ello pues no hay situación en la vida que te perturbe emocionalmente, tienes siempre una mente calmada. Que no quiere decir que dejes de sentir. Tan solo ya no reaccionarás sin voluntad a tu entorno. Me gusta pensar que vamos de un estado de “Ojos que no ven, corazón que no siente (y tan solo reacciona)” a “Ojos que si ven (el sol), corazón que siente con armonía”.
Al finalizar la Segunda Etapa obtendras una salud física completa. Quedarás libre de cualquier enfermedad física o dependencia a sustancia. Incluyendo cancer. En el minuto 17 a mi me regreso el olfato. Ya no me daba cuenta que olia a un 20%. El olfato esta conectado con la parte instintiva del cerebro. Estoy seguro de que ya pude reconectar con esta zona de mi cerebro. Ademas me siento menos fatigado. Digamos se materializa el dicho que dice “En mente sana, cuerpo sano”.
Al finalizar la Terecera Etapa obtendrás la salud espiritual completa: Parece ser que te liberas de todo tu Karma, es decir, a partir de aquí todas las experiencias de tu vida comienzan a ser todas a tu favor. Ademas es posible que te convertas en un no-comedor (si asi lo deseas) pues comenzará a acabarse tu hambre de alimentos materiales de manera natural. Dicen que en invierno si llega a dar un poco de hambre y que se devera satifacer cuando sea necesario. Ser un no-comedor no es una condición obligatoria. También dejaremos de tener la necesidad de dormir. Es tan seguro llegar a este punto en la práctica que hay testimonios de que aún mujeres amamantando también pueden realizarla. Aun no puedo asegurar todo lo que sucede en esta etapa pues voy en el minúto 25. Aquí aplica el dicho “Amor es permitir ser, hacer y tener.”
¿Ahora entiendes por que se hace llamar Hira Ratan Manek el “Gerente de los Recursos de la Humanidad”?
La contemplación solar se realiza de la siguiente manera.
- El primer día miras al sol directamente 10 segundos durante las horas seguras.
- El segundo día miras al sol directamente 20 segundos durante las horas seguras.
- Así, día a día añadimos 10 segundos hasta completar cada etapa, simpre durante las horas seguras.
¿Cuales son las horas seguras?
Las horas seguras son dos:
- Al amanecer: Empieza a partir de que sale el sol por el horizonte, termina una hora despues.
- Al atardecer: Empieza una hora antes de que se oculte el sol en el horizonte, termina cuando se oculta totalmente.
¿Cuánto dura cada etapa?
Primera etapa: Dura 3 meses efectivos. Termina con el último día del 3er mes, para entonces tu sesion diaria habrá alcanzado una duración de 15 minutos. En este momento puedes dar por finalizada tu práctica. Si quieres permanecer el resto de tu vida con los beneficios alcanzados hasta este punto tendras que ver 5 minutos diarios el sol durante las horas seguras, durante un año.
Segunda etapa: Dura 6 meses efectivos. Termina con el último día del 6o mes, para entonces nuestra sesion diaria habrá alcanzado una duración de 30 minutos. En este momento podemos dar por finalizada nuestra práctica. Si queremos premanecer el resto de nuestras vidas con los beneficios alcanzados hasta este punto tendremos que ver 10 minutos diarios el sol durante las horas seguras, durante un año.
Tercera etapa: Dura 9 meses efectivos. Llega con el último día del 9o mes, para entonces nuestra sesion diaria habrá alcanzado una duración de 45 minutos. En este momento damos por finalizada nuestra práctica ya que ir mas lejos no nos aportaría ya ningun beneficio. Si queremos premanecer el resto de nuestras vidas con los beneficios alcanzados hasta este punto tendremos que ir disminuyendo un minuto cada día durante 30 días hasta quedar en 15 minutos. A partir de entonces miraremos el sol 15 min durante las horas seguras el resto de nuestras vidas.
Si respetas las recomendaciones básicas tu practica sera exitosa donde quiera que estes en el planeta.
Recomendaciones basicas:
- Respeta los tiempos: Sobre todo en primavera y verano o si vives en el ecuador, ya que la luz es mas intensa.
- Toma agua en abundancia para favorecer la vasomotricidad de los capilares, lo cual fluidifica la sangre, mejora la irrigación de los globos oculares y evita la fatiga.
- Parpadea normalmente: Mantener lo ojos siempre abiertos no mejora nuestra práctica en absoluto.
- Duerme al menos 8 hrs entre sesión y sesión: me sucedió que lo hice una tarde y por desvelarme y no dormir bien hasta la otra tarde, mis ojos estaban canzados y me ardían. Cuando comence mi practica de ese día me quedo claro que me estaba lastimando los ojos.
- Hazlo descalzo en tierra seca, concreto o piedra: importantisimo, asi haces tierra y no sobreacumularás la electricidad que esta generando la melanina de tus ojos. Conozco a alguien que se lastimó los ojos por hacerlo en alfombra, aún respetando todos los otros requisitos. Tuvo que reanudar su práctica dos meses despues. También evita hacerlo en pasto (o junto a un arbusto que este por debajo de tu cintura) pues se incrementa la producción de electricidad, ya que el pasto “nos usa como conductor”.
- Retira cualquier tipo de lentes: esten fuera o dentro de tu ojo por que generan un efecto de lupa.
- No bebas alcohol o drogas. Tampoco bebidas con gas, puesto que el gas carbónico modifica la vasomotricidad de los capilares.
- Mantenen la espalda recta: Sobre todo en el segudo y tercer nivel. Donde la sincronización con los organos y los centros energéticos es mejor estando en posición erguida.
- Toma el sol desnudo o semidesnudo: esto es indispensable una vez al dia cuando estemos en el último nivel. Para piel morena son 80 min durante horas seguras (UV0-2). 40min bajo UV3-5. 25min con UV6-7. 20min con UV8-10 y 15min con UV mayor a 11. Dividir los minutos entre dos con piel muy blanca y multiplicar por dos con piel negra.
Recomedaciones secundarias:
- Relaja la mirada
- Permite el lagrimeo si este sucede
- Hazlo al aire libre: La ventilación enfría tu cuerpo y libera tu mente.
- Hazlo en ayunas: El calor interno que se genera por una mayor afluencia de sangre hacia el estomago puede calentar tus ojos y causarte molestias.
- Hazlo en la mañana: Por dos razones. La intensidad de la la luz va de menos a mas. Y por que coincide con que estas en ayunas y solo has tomado agua.
- Al terminar cierra los ojos, pon atención en la imagen residual que “queda sobre tus parpados”, esa imagen se llama postfosfeno y no esta en tus parpados, es la actividad eléctrica que existe dentro de tu cerebro. Abre tus ojos hasta que esta imagen se halla disuelto.
- Si por alguna razón, algún día, no puedes hacer el ejercicio, retómalo al día siguiente donde te quedaste. Ni un segundo mas, ni uno menos.
- Puedes dividir tu práctica en dos o mas partes a lo largo de un solo día. Ejemplo: En el caso de que te toque ver 15 minutos… 5 minutos en la mañana y 10 por la tarde.
- Cuando es invierno o estas enfermo pudes ver el sol en el interior de tu casa a travez de la ventana, siempre y cuando el vidrio no sea de color, es decir, que sea transparente.
- Si donde vives no se puede ver el sol por que los horizontes estan muy elevados, puedes verlo reflejado en el agua al medio día.
- Si el sol esta detras de una nube, un arbol o detrás de tus propias pestañas con losojos entrecerrados, esta bien, pues solo hace falta que veas un pequeño rayo directo del sol, con eso será suficiente.
- No veas a otras partes, arriba, ni un poco alrededor del sol. Velo como cuando vez un partido de futból o tu programa de televisión preferido. Si desvias la mirada la exposición a la luz no será exactamente la que planeas recibir en el día.
- Usa una alarma, de preferencia un CRONOMETRO: Programalo, activalo, asegurate de que empezó a correr, ve el sol y no desvies la mirada hasta que suene la alama. Ademas su uso facilita llevar la cuenta pues puedes ir almacenando el tiempo conforme se incrementa.
- Usa un mantra mental que dure un segundo de ida y uno de vuelta para mantener la concentración y la paciencia. Por ejemplo LI y te balanceas hacia el frente, IL y te valanceas hacia atrás. Esto me ha ayudado mucho, sobre todo despues de los 20 minutos, que para entonces se me hacian eternos.
Precauciónes:
- Si tienes menos de 14 años tu sistema nervioso no esta totalmente desarrollado. Solo podras contemplar el sol de manera continua por 5 minutos y bajo supervisión de un adulto.
- Si quieres curar a un niño menor de 3 años de QUALQUIER mal con esta práctica, la mama es la que tendrá que mirar al sol y el niño (con su contacto) recibirá los beneficios.
- Si tienes cualquiera de los siguientes sintomas:
- Micro hemorragias retinarias como en hipertensos y diabéticos.
- Inflamación en los ojos, como en hiperemia conjuntival, conjuntivitis, hemorragia subconjuntival o retina con sangrados fácil.
- Tendencia a producir fenómenos de trombosis y hemorragias, como en tumores o leucemias
- Deficiencia de coagulación como la en la hemofilia.
entonces debes hacer primero la Práctica Previa.
¿En que consiste la Practica Previa?
Encaras el sol con los ojos CERRADOS durante 10 minutos durante las horas seguras. Todos los días por dos meses. Hasta entonces podras comenzar con la práctica general de contemplación solar, tratando de hacerla durante las horas seguras y durante los minutos donde el Sol esta mas próximo al horizonte, cuando la luz es menos intensa.
Esta practica es gratis. La podemos hacer donde sea. No hay plazos, restricciones o limitaciones. Asi es el amor.
Te dejo dos enlaces :)
http://www.youtube.com/watch?v=AFDcF3delEc
http://www.youtube.com/watch?v=lGWJfz9Pg6A
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